Comment contrer la déprime saisonnière et maintenir votre énergie? C’est un fait, les journées raccourcissent. Et bientôt, qu’on le veuille ou non, l’automne va s’installer. Pour de nombreuses personnes, l’automne et l’hiver sont synonymes de fatigue principalement dû à un manque de lumière.
Ceci est d’ailleurs une conséquence directe de l’industrialisation qui a forcé les travailleurs à chambouler leur horaire de travail. Avant, leur travail le plus intense gravitait autour des semaines les plus lumineuses de l’année. Soit le printemps et l’été. À la suite de l’industrialisation, ils ont été forcés à travailler toute l’année avec une courte « récréation » durant l’été. Le monde à l’envers !
Alors, voici quelques trucs pour vous aider à trouver la solution à cette problématique récurrente : comment contrer la déprime saisonnière et maintenir votre énergie?
