Comment préserver votre capital énergétique en automne? Les vacances estivales ne sont plus qu’un vague et lointain souvenir… Leurs bienfaits s’estompent et déjà, le stress et la fatigue commencent à gagner du terrain. Je ne sais pas pour vous, mais j’ai longtemps cru, ou plutôt espéré, que les vacances prises en bloc durant l’été me garantiraient le plein d’énergie pour toute l’année.
Je me souviens d’ailleurs d’un charmant collègue qui se faisait un devoir de me rappeler, après mes 5 semaines de « décrochage », que 365 jours me séparaient de mon prochain repos.
Les vacances sont-elles le seul moyen de décrocher et de faire le plein d’énergie ? Si oui, à quelle fréquence devrions-nous les prendre ? Quelle est leur durée optimale ? Et comment pouvons-nous en optimiser leurs bienfaits pendant l’année ?
Alors, voici quelques trucs pour vous aider à trouver la solution à ce problème qui revient annuellement: comment préserver votre capital énergétique en automne?
